Taï Chi Chuan

 A travers sa gestuelle lente mais très précise et ses principes basés sur les exercices de santé chinoise, le Tai-chi-chuan est un excellent exercice physique pour renforcer et assouplir les muscles, travailler la respiration et augmenter coordination et équilibre. Le tai-chi-chuan est également une méthode très efficace pour accroître l’énergie, la relaxation et la détente mentale.

La pratique du Tai-chi-chuan ne demande aucun équipement, il suffit de mettre des vêtements souples et confortables.

Les cours se déroulent:

  •  le mardi de 9h30 à 10h30 au gymnase de la Source pour les confirmés
  •  le vendredi de 9h00 à 10h00 au gymnase de la Source pour les débutants

Le tai-chi-chuan peut être pratiqué par tous et à tout âge, sans effort, ni chocs, ni transpiration. C’est ce qui en fait une activité idéale pour les seniors.

 

 

Renseignements et Inscriptions à : 

L’Espace Seniors

5, rue Marcelin Berthelot

92130 Issy-les-Moulineaux 

01 41 23 86 30

 

 

 

 

 

 

 

 

Comments are closed.